Foto: Patric Johansson/Heather Ford / Sköna hem/unsplash.com

5 växter till ditt sovrum (som hjälper dig att sova)

Visste du att vissa växter kan hjälpa dig att sova bättre. Placera till exempel en planta med lavendel i ditt sovrum, lavendeldoften lugnar, reducerar ångest och stress, vilket leder till en bättre sömn. Smart va!

En natt utan sömn gör dig ofokuserad, hungrig och hängig. Långa perioder av sömnbrist ökar dessutom risken för olika sjukdomar. Många har säkert fått höra att det är bra att läsa en bok eller dricka ett glas mjölk när sömnen inte vill infinna sig. Men ibland är det dålig luft som spökar och då kan dina gröna växter vara till stor hjälp.

5 växter till ditt sovrum som hjälper dig att sova

1. Murgörna

En supereffektiv luftrensare som har utsetts av Nasa till den absolut bästa gröna växten för ändamålet.

2. Aloe vera

En utmärkt sovrumsväxt. Avsöndrar syre och absorberar koldioxid nattetid. Den är även väldigt tolerant för torka, speciellt bra för oss som har en tendens att glömma bort att vattna våra inomhusväxter.

3. Jasmine

Alla tål inte jasminelukten under längre perioder, men för den som gör det har den en underbar, lugnande effekt som hjälper sömnen på traven.

4. Svärmorstunga

Den här populära växten förhöjer luftkvalitén i ditt hem. Renar och syresätter luften, i synnerhet nattetid.

5. Lavendel

Lavendeldoften lugnar, reducerar ångest och stress och hjälper dig att sova. En väldoftande räddare i sömnnöden!

LÄS MER: Snyggaste knepen med mörkläggningsgardiner & rullgardiner
LÄS MER:
23 vackra tapeter för rofyllda sovrum 

Vi använder cookies för att förbättra funktionaliteten på våra sajter, för att kunna rikta relevant innehåll och annonser till dig och för att vi ska kunna säkerställa att tjänsterna fungerar som de ska.

Läs mer

6 nr av Sköna hem + grå pläd och två ljuslyktor. Köp nu!